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2013-08-22 9:20:30由于天气寒冷,寒气容易入侵身体,很容易造成关节疼痛的症状,这可能是关节炎发生的一种早期表现。为有效的减少朋友们承受关节炎的伤害,我们应该积极的进行预防。
1 积极消除或避免致病因素:可根据自身的情况参加适当的体育锻炼,来改善神经、肌肉与关节的新陈代谢,减慢退化的速度。这是因为进行锻炼可以增加关节稳定性,不能觉得只要好好休息不进行活动就可以保护关节,关节部位还是应该得到一定的运动的,才能让关节部位不能迅速老化。
2 注意劳逸结合:要养成良好的作息时间,不要让自己太劳累,不管是身体还是心。还要避免长时间的站立或者行走,因为这会让关节的承受力增加,造成关节迅速退化,所以一定要注意不要太过操劳。
3 不要过于肥胖:如果人胖了就会被很多疾病给盯上,原因是人一旦胖起来之后增加身体的负担,导致各功能的衰竭,从而引发各种疾病。如果体重下降之后便会减轻关节所承受的压力,减轻关节的损害,有助于本病的预防。
关节炎的预防是一方面,同时还要在预防的时候注意及时的发现症状,并且积极的进行治疗,越早治疗效果才会越好,康复的几率才会越大。
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