无花果意想不到的神效竟能助孕妈养胎

概述

大家可能都想像不到，无花果竟然还会有很多的神效来帮助孕妈养胎，也许有些人并不喜欢吃干无花果，因为它多籽的口感吃起来实在不太方便，那么孕妈不妨试一下鲜无花果的口味，可以做无法果煲汤喝，也可以作为甜品来喝，也可以搅拌后直接做成无花果汤。那么无花果究竟有哪些功效能够帮助孕妈养胎呢，一起来看看。

步骤/方法：

1 首先它含有丰富的钙源，因为很多非乳制品都是摄取无法果里面的钙来制作钙源的，一般一杯无花果里面含有孕妈一天所需的钙的四分之一，由于钙的充足，所以能够强健BB的牙齿，孕妈一般是不允许吃太高糖量的食物，但无花果却是一个例外，因为无花果里含有丰富的钾、磷、钙，这些都对孕妈妈的牙齿非常有好处的，而且还对宝宝的牙齿形成有帮助的。

2 无花果里的铁可以防止孕妈贫血，由于孕妈怀孕，承担的就不只是孕妈一个人的营养啦，宝宝也是从孕妈身上去摄取营养的，而胎儿对铁的需求在不断地增加，因此孕妈非常容易发生贫血，无法果的铁质正好补充了铁，让孕妈能够得到适当地补充。

3 无花果里富含的纤维素可以缓解孕妈的便，由于子宫的增加压迫，很多孕妈都会发生便秘的现象，但是无花果里含有的纤维素可以让便秘的孕妈得到缓解。

注意事项

孕妈一定要补充适当的营养，以满足宝宝的需求。