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2013-08-22 13:43:26一说到排便,我感觉很多的男性都会说,排便谁不会呀,但是你们知道你们现在的排便方式到底正确吗,到底该怎么样正确的排便呢,下面我就具体跟大家分享一下这方面的经验吧。
1 首先在排尿的时候应该放松心情,先深呼吸一下,这样小便就比较顺畅了,而且在排尿的时候不要太着急用力排尿,尤其是本身就患有前列腺增生肥大的男性朋友们,更应该多注意,以免太过用力,而增大腹压,使病情加重。
2 其次是排尿的时候一定要一次性清空小便,不要有残留,如果正在小便的时候有人打扰,突然中断了小便,那么可以自己按摩一下自己的小腹部,还可以用手指在自己的会阴部挤压一下,这样可以把小便排出干净,对自己的前列腺也是非常有好处的。
3 还有就是男性朋友尽量不要憋尿,如果是一个小时小便一次的话,对身体是非常有好处的,还有小便后最好不要马上最下,那样容易使小便返流,从而引起前列腺方面的疾病。
以上的这些都是正确小便的方法,你们可以按着上面的方法去做,有利于身体健康哦。
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