近视眼怎样预防呢？

概述

眼睛是我们很重要的一个器官，爱护眼睛也是很重要的，近视了做什么事情都是很不方便的！怎样预防近视呢？现在我就来告诉大家把~

步骤/方法：

1 第一，要养成一个良好的作息习惯，也就是保持一个好的睡眠和保证一个良好的睡眠质量，睡眠的坏境和心情也是很重要的，我建议房间要经常通风要把窗户打开来透气，睡前喝一杯牛奶也是不错的，因为牛奶是有催眠的作用的哦~

2 第二，不能在阳光强烈的地方或者是光线很暗的地方看书，和写作业。在阳光下看书我是很不支持的，也不能在晚上打着手电筒写作业。这样对眼睛的伤害都是很大的呢！所以平时要注意这些。

3 第三，多做眼保健操。有时间有空就要做，眼睛很疲劳的时候做做是很好的，睡前做下眼保健操也很好，眼保健操真的是一个好东西！但是每一节都不能马虎乱揉，要认真不要讲究速度哦~

注意事项

除了保持睡眠和眼保健操之类的很重要，平时也要多吃一些含有维生素C的果蔬，绿色食品是很好的呢！