头痛怎么治？_健康经验_快速问医生

概述

在日常生活中，只要你能养成良好的生活习惯，你就可以预防头痛。下面，小编与大家分享一些预防头痛的知识~

步骤/方法：

1 良好的坐姿。很多人的头痛是不正确的坐姿造成的。比如上网时驼背、趴在桌子上，或者是跷二郎腿等恶习。不光会让你头痛，也会给你的脊椎造成伤害。正确的坐姿应该是抬头挺胸直背的。

2 缓解精神疲劳。很多人由于工作的关系，经常要面对电脑，因此常常头昏脑涨。不妨试一下，每工作一小时，就出门或开窗眺望一下远方。呼吸新鲜的空气。如果实在很累还可以小睡一会。

3 少吃巧克力和酸奶。这两种食物是很容易引起或者加重头痛现象的。并且冷饮还有刺激性食物都要少吃。比如说辣的，酸的。多吃水果蔬菜。

注意事项

有时候焦虑，担忧的心理也会引起头痛，要保持乐观的心态。

头痛怎么治？