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2013-08-23 15:23:31消化不良,一般人认为听起来也不算是大病啊。顶多是胃里难受个一两天。所以一般人不会太在乎。但是人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌。所以吃不好,会影响人的身体健康。时间长了,是很伤胃的。
1 西红柿和白菜都有助于促进肠胃消化,西红柿含有特殊的成分就是番茄素,有助于利尿,消化。白菜有含有丰富的膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,防止大便干硬。
2 水果类就是香蕉,苹果,橘皮,山楂。多喝山楂水可以促进消化,而且口味适宜。香蕉本来就具有通便的作用。苹果含有丰富纤维素,可以止泻又可以通便,橘子水有利于去火,顺畅肠胃。
3 酸奶。酸奶最具有特点的是含有丰富的乳酸。一些年轻人喝牛奶可能会拉肚子,不妨换成酸奶。对于老年人可多喝些酸奶可治疗便秘,促进消化。
如果消化不良很严重,可以选择鸡内金,然后再加以食物辅助。
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