分娩后的食物那些好

xtmgxx 分享 A-100%A+

2013-08-23 14:27:22
概述

女性生产分娩后,身体会感到比较虚,这时就应该进行营养补充,对于有了营养的补充,对日后的身体健康很重要,也对于哺乳期的小孩也是有重要关系的,那么分娩后吃什么更能补充营养,下面我说几个给大家共享。希望能给大家一点帮助。

步骤/方法:

1 在饮食方面,用鸡煲烫,鸡烫内加上一些生姜可祛寒,补气血的作用,是比较好的产妇的补用食物,食用时注意不要吃冷的,应该加热适温信食用。最好隔日吃鲫鱼汤,猪脚汤,即可补进行促使奶水,又可补钙起到给自己补钙和通过奶水给小孩补钙。

2 在饮料食用方面。可多信用些含铁的食品,如黄豆,红枣,桂园,红萝卜。用红溏瘦肉一起烫汤作为补充钙,铁,锌的元素。这类食材有很好的补充营养的作用,对于一些过冷的食品最好就不要多吃,这样对于分娩后进补有一定的影响,所以还是以热温性食物为主进行营养补给。

注意事项

分免营养进补也要分个人体症而进行,但主要的是不能受寒

猜你喜欢