如何预防女性胸部下垂？

概述

乳房一直是女性比较关注的部位，很多女性都喜欢自己能有一双傲人的双峰，但是到了一定年纪之后很可能会出现乳房下垂的现象，那么我们应该怎样预防乳房下垂的？

步骤/方法：

1 首先来说，女性预防乳房下垂的一个重要因素就是要注意自己平时的姿势，包括坐姿，站姿，睡姿等等姿势，在平时的时候要注意一定要昂首挺胸，挺起自己的胸部，切记不要养成不良的坐姿，这样能够有助于挺拔自己的乳房。

2 其次就是女性必须要有适合自己的内衣，现在来说，内衣的种类花样已经是越来越多了，但是不一定就会适合你，合适的内衣标准是透气，宽松，不要过于的勒紧自己的乳房，另外购买内衣的时候一定不要贪图便宜去买一些劣质的内衣，这样对乳房危害很大。

3 最后就是一定要动运动自己的乳房，只有使乳房保持有弹性有活力的情况下才能保证自己的乳房不会出现下垂的现象。例如一些上班族，上班的间隙时间可以做一下扩胸运动，这样对胸部肌肉加强弹性很有帮助。

注意事项

对于一些爱美的女性，乳房是尤其重要的，所以一定要坚持的做到以上几点，一定能使你的乳房保持挺拔丰满。