几种类型的脱发食疗方法

概述

一般脱发的原因有很多种,不管是在工作上劳累造成的.还是生活中的不规律.或者是乱用一些洗发水什么的都可能是造成脱发的原因.但是并不是就用指定的脱发产品或吃一些单纯的脱发食物就可得到冶理,还要对症下药才行.那我们先了解一下吧.

步骤/方法：

1 如果是肝肾阴虚患者.常见的都是头发成片脱落，而且发质干枯，有时候还会伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适等症状。这时候可以用一些滋补肝肾的食物来进行养血生发。这些食物包含有如黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等这些都可以。

2 而如果是气虚引起的脱发呢.平时还会有心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。这时候应多吃一些益气补血,健脾养心的的食物.像一些蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等等这些都可以起到养肾补血的最佳食物了。

3 常见的像头部出油多.而且容易黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，而且平时还会有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等为症状的这些都属于脾虚湿盛者.这时候就是选用一些为健脾除湿的食物了，建议饮食上多吃一些绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜这些有除湿功能的食物。

注意事项

常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。