抑郁症的患者怎么做可以缓解病情?

相约琴琴 分享 A-100%A+

2013-08-25 15:32:53
概述

抑郁症是因为身体内部部分附和胺的化学成分,不够正常的标准。那么我们该怎么做可以缓解人的抑郁呢?有几种方法可以学习一下.

步骤/方法:

1 心理治疗法;通常心理治疗对抑郁症患者来说是最好的治疗方式.我们要经常的与患者沟通,从言行举止方面来了解患者所表达的情感.改善人际交往的技巧,对患者有一定的帮助.

2 运动治疗法;多运动可以防止抑郁的发生,因为运动锻炼能够促进心理健康,改善不良情绪。通过体育锻炼可缓解心理焦虑和紧张程度.同时也可以保持愉快的心情.加强锻炼对抑郁的患者有治疗作用

3 食物治疗法;抑郁症患者往往缺乏食欲,消化不好。而多吃含钙食物,可增强食欲,促进消化吸收,也可以使人保持愉快的心情。因此,抑郁症患者应该多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有很多种:例如黄豆及豆制品,牛奶、鱼、虾、红枣、柿子等等对患者都有帮助.

注意事项

抑郁症患者除了上述饮食调理外,平时需注意平衡体内阴阳,调理气血.更需注意培养个人应付突发事件的能力,调节情志,化解不良精神刺激

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