你须要了解的一些知识。

概述

和大家分享了不少保健方面的小知识了，希望对大家有所帮助，大家平时多了解一些这方面的知识，关注个人和家人的健康，幸福指数直线攀升哦。下面我继续和大家分享几个保健小知识。

步骤/方法：

1 筷子是每个家庭都会有的必备之品，也是每个人每天都会用到的餐具之一，它也是我国古代劳动人民智慧的结晶，很多外国人都会感叹筷子的奇妙，然而很多家庭的筷子一用总是会很长时间，殊不知筷子如果时间太久，上面的细菌数量会大的惊人，甚至还存在致癌的风险，专家建议，一般家庭要在2-3个月的时间更换筷子。

2 炎热来袭，去游泳馆一看，人山人海。是的，最近的天气热的吓人，很多很多朋友都选择游泳来消暑，不过游泳也须要注意哦，有专家研究得出一个结论，夏天游泳在水里面其实更加容易晒伤，经常游泳的朋友在游泳之前最好要抹一些防水类的防晒霜，可以预防皮肤晒伤。

3 坐在电脑前戴着耳机看电影听歌曲，走在路上戴着耳机听MP3，这已经是很多人平时的一种习惯，殊不知这种习惯并不好。最近有美国专家研究后发现，长时间戴着耳机如果声音过高的话很可能使人听力减退，平时我们要多加注意了，戴耳机的时间最好保持在一个小时以下。

4 鸡汤美味，是很多人都喜欢的美食，其实有的人并不适宜喝鸡汤的。有专家指出，肠胃患有疾病、肾功能不好、高血压高血脂，这类人群并不适合喝鸡汤，因为鸡汤里有过多的胆固醇，这些人食用的话很可能使病情恶化，甚至还会导致心肌梗死，一定要谨慎食用。

注意事项

凡事都须要有一个度，就像鸡汤，虽然美味，但是喜欢喝鸡汤的朋友也要注意适度，总不能每天每顿都喝，那样反而会对身体是不好的。今后我会继续和大家分享保健方面的知识的，大家平日里多了解一些，多注意一些，长命百岁哦！