秋燥护肝 老中医教你护肝方

概述

秋天的时候人感觉特别干燥，这时候需要去燥祛火，但是如果秋季进补不当易伤肝，那么如何来进行秋燥护肝呢，下面一位老中医给大家推荐了护肝方，一起来看看。

步骤/方法：

1 首先用中药护肝，肾虚的服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。肝火大的可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶都可护肝。

2 其次饮食要保持均衡，食物中的各类物质要保持比例，要保持五味不偏，少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，饮酒过量会使肝受损。

3 喝水补充体液，促进新陈代谢，多喝水可促进腺体分泌，利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

4 要想肝脏强健，首先要学会制怒，要做到心平气和开朗、无忧无虑，使肝火熄灭，如果违反自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

5 最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高免疫力。运动可防脂肪肝，坚持体育锻炼，可消耗体内热量，控制体重增长。

注意事项

只有注意自己的日常生活，才能够让自己更加健康长寿！