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2013-08-22 18:33:40对于经期综合症可以让饮食来帮助你,哪些食物可以帮助你治疗经期综合症,给你推荐最有效的食物,让你经期没烦恼。一起来看看吧。
1 MM经期经常会出现腰痛的情况,经期的时候像是腰部被一根绳子绑着感觉很痛,那么你可以选择的食物是薏米、糯米。南瓜等食物,这些温热的食物可以帮助你缓解疼痛。
2 浮肿的情况,很多MM的经期会有手脚浮肿的情况,那么你可以选择的食物有杏仁、芝麻、豆腐等食物,食物里面的维生素E、B等可以帮助促进血液的循环,对于加快代谢有很大的帮助。
3 假如你在经期的时候出现关节痛等问题,那么你需要的食物有花生、豆腐、菠菜还有绿豆。这是因为你的身体里面出现代谢的混乱,所以你需要这些食物调整你的盐水代谢。
清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于养生是很有帮助的。
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