落枕了应该如何保健

概述

基本上每个人都有过落枕的时候，一旦落枕，会严重的影响您的工作和学习。那么对于落枕后的保健您是否知道呢？今天就与大家简单的说一说，希望可以对您有一定的帮助。

步骤/方法：

1 首先就是应该采用活动法。一旦发生落枕的话，第一时间应该就是加强颈部的活动，动作一定要轻缓。如果落枕后不活动的话，很可能会引发骨刺的出现。

2 也可以采取按摩的方法来缓解您的疼痛的症状。方法就是先将疼痛部位和手洗干净之后，将红花油涂抹在手上对患处进行搓揉，待搓揉至患处开始发热后停止即可，坚持一段时间会痊愈。

3 如果您的状况比较严重的话，可以去一些有老中医的地方进行按摩。往往老中医都会采用推拿、火疗拔罐等方法来进行治疗，但一定要注意在按摩的过程中不能乱动。

注意事项

一旦发生落枕的话，要即使进行治疗，否则长时间不治疗的话，很容易引起颈椎疾病。