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2013-08-23 19:30:18上班族每天工作早起晚归,一天天不间断地脑力工作会让我们的身体机能变得很差,最后会导致我们的身体变得衰老,最后会影响自己的免疫力,最终导致自己免疫力低下。
1 在我们回到家之后尽量远离电脑,因为我们整天都把时间花在电脑上了,最后我们还发现我们这一整天什么也没做,所以我们英爱果断的拔掉电源,多去外面走走。
2 再回到家之后我们要多陪陪自己的家人,多让自己疲劳一天的心理得到家的滋养,让自己的内心远离孤单,而且有研究表明多余家人在一起可以长寿。
3 多亲近自然,在我们晚饭之后我们应该多出去走走,多段练身体,饭后走一走,活到九十九。老一辈的话从来都是哲理,所以我们应该多走走。
每个人的很健康都应该让自己去把握,不需要吃什么补药,只需一些简简单单的小事。
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