男人怎么养护你的精子健康

概述

精子是男性孕育生命的种子，是男人拥有当爸爸权利的首要条件之一。因此对于男性朋友来说，一定要养护好自己的精子，让你享受当爸爸的权利哦。那么不妨看下男科专家的介绍吧。

步骤/方法：

1 身为男人首先要养成私处卫生的好习惯。最好选择透气的裤子，每天清洁私处的健康。最好不要选择紧身不透气的裤子，更不要长期泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等有害私处健康的活动。内裤选择最好也以透气和纯棉的布料为准。

2 久坐和长久开车都会会使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。阴囊区的温度最好控制在在33℃，因此对于职业等原因需要长期开车或者久坐的男性来说，要经常站起来休息一下，改善一下，给阴囊降温一下哦。

3 男性最好定期进行体检。现代人越来越注重健康，私处的健康同等重要。因此对于男性朋友来说，定期体检可有效预防男科疾病，接种疫苗，可以很好保健男性生殖健康哦。

4 适当的运动有益男性健康。保持精子活力。因此对于男性朋友来说，一定要坚持运动。但是一定要注意运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。每天运动最好控制在每天运动30-45分钟。

注意事项

所以说想要男性精子健康很简单。不妨这么做让你远离不育的烦恼。