脂肪缺乏对孕期的影响

概述

大家一看到脂肪都非常痛恨，特别是爱美的女性更是视它为终身的仇人，但是人体要是缺乏它也是不行的，特别是孕妇。下面来看看脂肪缺乏对孕期的影响。

步骤/方法：

1 首先脂肪缺乏对胎宝宝的影响：若缺乏脂肪，可导致胎宝宝体重不增加，影响大脑和神经系统发育，胎儿的心血管系统建设也会出问题。

2 其次脂肪缺乏对准妈妈的影响：促进脂溶性维生素的吸收，如果缺乏，准妈妈可能发生脂溶性维生素缺乏症。

3 然后含脂肪较多的食物有：各种油类，如花生油、豆油、菜油、麻油、猪油等。食物中奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋等含脂肪也很多，此外花生、核桃、果仁、芝麻、蛋糕等也含有很多脂肪。

4 最后脂肪可以被人体储存，所以在整个孕期中，准妈妈只需要按平常的摄取量摄取脂肪即可，无需增加，约60克，即烧菜用的植物油25克和其他食品中含的脂肪。

注意事项

虽然要防止缺乏脂肪，但若长期摄入脂肪过多，体内贮存脂肪增加，会使准妈妈和新生儿肥胖，影响生产过程和加重并发症，要注意避免。