吃哪些食物可增强免疫力

概述

日常生活中的饮食多种多样，但那些食物有助于增强人体的免疫力呢，人体拥有了好的免疫力才能预防疾病的发生，在吃可口食物的同时也有益于免疫力的增强，何乐而不为呢？

步骤/方法：

1 辣椒。辣椒是我们生活中常用的调料品。同时也能够提抗辐射，吃辣椒可以使全身的免疫系统都调动起来，同时对于细胞的DNA也能起到保护的作用，使之不会受到辐射的破坏。

2 紫菜。紫菜是抗辐射的很好食物。紫菜中含有硒，硒是人体中重要的微量元素，有助于增强人体的免疫力，有益于身体健康。同时紫菜也能都起到抗辐射、抗氧化的作用，对于提高人体的防辐射能力有好处。

3 西红柿。西红柿有祛斑、美白的功效。经常食物西红柿及其制品，能够起到防辐射的作用，番茄红素可在肌肤表层形成一道屏障，能够防止紫外线对肌肤的损害。使得肌肤变得更有弹性。

注意事项

日常生活中，可多食以上蔬菜，可提高人体的免疫力，增强体质，有助于您的身体健康。