多吃哪些抗衰老的食物，让你永远靓丽

概述

女人都想要年轻漂亮，容颜不老，其实只要平常时刻注意养颜护理，这个并不是难事哦，那么哪些抗衰老的食物能让女人能够永远靓丽呢，这里给大家介绍几种。

步骤/方法：

1 首先要介绍的就是红酒。其实红酒是种很有效的抗衰老的饮品，国外都是习惯喝红酒的，这还是有一定的道理的，一般晚饭后喝一杯不仅能过养颜抗衰老还能有益心血管的保健。

2 其次要给大家介绍的就是坚果啦。坚果中含有了大量的抗氧化的脂类，抗衰老作用极佳，而且它可以作为一种零食能随时被女性携带，口感也很不错，而且一般来说吃坚果类的都能补脑呢。

3 最后给大家介绍的是茶。大家都知道茶是好东西，有益于人体健康，而且它里面还含有了大量的抗氧化和抗癌的物质，每天喝点下午茶，简单快乐抗衰老哦。

注意事项

其实大家平时也是应该多喝水，让肌肤永远充满水润光泽，这样才能年轻靓丽。