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2013-08-22 19:30:37中老年人如果想要防止中风,就要知道一些预防中风的知识。控制好血压,不要太劳累,做一些适合的活动。每年要去医院体检。
1 如果有高血压,糖尿病等一些病的中老年人都很容易中风,也要看看家里有没有人也得过中风的,应该到医院去检查一下。
2 已经有高血压的中老年人,不要吃会让高血压升高的食物。我有个邻居阿婆,虽然有高血压,可是特别喜欢吃那种让血压飙升的食物,比如红烧肉。然后血压就一直不断的升,也没见下去过。后来他的儿子从外地打工回来,一直都强迫她吃一些降血压的食物,后来总算把她的血压降到了正常的程度。
3 不要太累,要保持积极乐观的心态,每天都要开开心心的。注意吃东西的搭配。要慢慢来,平时搬东西什么的不要用的力气太大了哦~。我外婆就是个劳碌命。你不让她做一些重活,她还非要做。我一直喜欢和她为了一点小事吵架,后来她在洗澡的时候突然脑出血,后来中风了。有点老年痴呆。
4 少吃盐,多吃蔬菜水果。不要抽烟喝酒,要保证睡眠的时间。不要熬夜。应该经常做一些运动,强健身体。比如跳跳广场舞,打打太极拳之类的呢。小区里有对老夫妻,大妈经常去广场跳广场舞,大爷经常去广场打太极拳。两个人恩爱了一辈子,身体也一直很健朗。他们还会在自家的院子里种一些葡萄。
少吃盐,多吃蔬菜水果,不要吸烟,不要喝酒,睡眠要充足,一旦出现什么不舒服的地方,都要去医院检查。
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