男人必看治疗早泄宝典

概述

早泄是最常见的男子性功能障碍，扰乱了夫妻生活，很多男性为此感到苦恼。下面我为大家推荐几样管用的早泄攻略

步骤/方法：

1 冷热水交替浴。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，等到三分钟左右，阴茎，阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持，可使中年以后的男性精力充沛，性功能增强，减轻疲劳感。

2 阴茎指压法强化性能力。长期采用指按法可有效提高性能力，方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经核血管的活性化。

3 多吃富锌食物。男性精液中含有高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，还有助于提高人的抗病能力。

注意事项

除了以上的攻略外还有一点更有效的，就是体育锻炼，可以增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充。大家不妨试试