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2013-08-30 22:37:19现在的女孩子大多数都在减肥,但有也一些女孩子想要增肥,她们大多数都是因为身子过于单薄,容易生病,所以,通过增肥的方法可以适当的增加自身免疫力。
1 其实增肥很简单,只要你按照平常的饮食,每天增加一点食量,保持均衡的饮食,这样保证你在一个月内增加10斤左右,而且,平常的时候也要注意定时进补一些补品,多吃开胃的水果,这样可以增加你的食量,就不怕你胖不起来了。
2 很多女孩子都不喜欢吃甜食,其实她们不是不喜欢,而是怕吃了会长胖,没错,甜食吃多了身体确实会长胖,所以,想要增肥的女孩子可以选择多吃甜食。
3 还有一点就是,养成良好的作息习惯,早睡早起会让你的身体健康成长,一个健康的身体如何能肥不起来呢。
减肥很难,但是想要增肥,难度将会大大降低,放开你的胃口大吃特吃吧。
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