烟民在饮食上如何护肺

概述

肺是人体重要器官，不耐寒热，喜清气。而吸烟最易伤肺，引起各种疾病。所以治疗以清热化痰养阴润肺为主。通过健康的食疗方式缓解吸烟对胃部的伤害。

步骤/方法：

1 川贝雪梨猪蹄汤是我最喜欢做的一道菜，猪蹄少量切件放水中煮5分钟捞出沥干水分，川贝10克左右拍碎，雪梨一个去蒂去核后切成小块，然后把所有物料放入锅中慢炖2个小时即可。

2 杏仁雪梨山药粥对于清肺效果也不错的，做法也非常简单，去少许杏仁用水泡开去皮，雪梨一个去皮切碎然后将二者放入搅拌机内搅成泥状，加上米粉、白糖调成糊状放入沸水中不停搅拌，煮熟即可。

3 冬菇雪儿猪胰汤，冬菇、雪耳洗净、雪耳摘成小朵，猪胰和猪肉气片。冬菇雪耳放入锅中加清水煮沸然后文火煮20分钟放猪胰和猪肉，煮熟后关火调味。

注意事项

以上都是清肺的号食谱，特别简单，没事学着做一做，对于吸烟的人非常有好处的。