儿童、孕妇、老人该如何选择酸奶?

wendy2009082 分享 A-100%A+

2013-09-03 0:52:25
概述

近年来,我们可以在商场、超市中看到许多标牌着“含益生菌”的产品,在众多的产品面前,我们怎么样可以做到正确选择呢?看到多种类的为儿童设计的酸奶制品,或者为老人设计的很多无糖、低脂酸奶,我们又该如何选择呢?

步骤/方法:

1 为儿童设计的产品通常包装都很精巧细致,同时为了吸引孩子的兴趣往往加入了很高的糖分,而在其他的营养方面就没有那么在意了。因此家长在为孩子选择酸奶的时候更多的应该是选择原味、不加香精,也不加各种颗粒物甚至是水果块的产品,如一些加了果粒的牛奶饮品,都应该注意,以避免孩子在饮用过程中不小心呛进气管造成损伤!

2 老人由于身体健康状况的日益趋下,大部分的老年人都不同程度的患有血压、血脂方面的疾病,因此老人在选择酸奶的时候主要要看健康状况。低脂酸奶就很适合高血压、高血脂患者,是由于酸奶对控制血压和预防中风较为有益;同时酸奶本身血糖反应很低,因此对于糖尿病患者以及肥胖患者,无糖酸奶就较为合适。

3 而孕妇由于初期的反应,通常会在前三个月出现食欲不振的时候,大部分的孕妇对于酸奶还是可以接受的,因此这个时候的孕妇非常适合喝酸奶,同时对维持母体的营养供应非常有好处的!

注意事项

由于近年来市场上的“酸奶”、“酸酪乳”、“妙酸乳”、“乳酸菌饮料”和“酸乳饮料”产品花样繁多、层出不穷,我们应多听听专家方面的意见,正确分析酸奶的营养价值,从而正确选择酸奶!为我们的身体补充我们需要的营养!

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