你的体质是阴虚体质吗

概述

很多人都知道自己的体质是寒性的可是你知道吗体质也分为很多种，你是哪一种体质呢，这次我说的是阴虚体质，下面说的就是阴虚的体质的特征还有适合吃什么食物呢？

步骤/方法：

1 阴虚的体质的特征是手足心热，心中烦躁，少眠，便干，尿黄，怕热，喜欢吃冷饮，阴虚体质的人本身就喜欢怕热，饮食调养更要清暑滋阴的，要多食糯米，绿豆，豆腐，甘蔗等其他的养阴类的食物。冬季人体阳气盛于里，而虚于外，所以要多吃滋补肝肾的食物

2 秋末冬初，本来就是个换季的季节，天气比较偏躁，这个时候就不要多吃辛辣刺激性的食物，如，葱姜蒜。胡椒，咖啡，浓茶，咖喱等其他食物，这个时候要多吃些清补类的食物，比如小麦，绿豆，黄瓜，白菜，芹菜，茄子，百合，竹笋，鸭肉等食物

注意事项

在换季的季节大家要注意添加衣服，以防感冒，要多喝水