孕妇可以做哪些运动呢？

概述

怀孕的人也不能每天都在家里坐着，孕妇也需要适当的运动，适当的运动对宝宝的成长也是有很大的帮助的，那么，什么运动适合孕妇呢？

步骤/方法：

1 怀宝宝的时候可以做做瑜伽，后期也坚持做，放松心情，这样做可以减轻孕期身体疲惫，重要的是坚持下去对顺产帮助很大的。

2 怀孕4～8个月的健康孕妇来说，游泳可以说是最安全和最有效果的。就算不会游泳也可以在水里走走，前提是老公在旁边，一定要注意安全。　游泳时注意不要脚朝下跳入池中，要缓慢地将身体浸入水中。

3 在吃完晚饭后，可以和老公一起在公园散散步，活动活动，适当的运动对孕妇和宝宝都是有好处的。运动量不需要很大，只要每天都稍稍运动运动就可以了。

注意事项

运动时一定要注意安全，孕妇要在有人陪同的情况下出门。