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2013-08-31 19:16:06很多孕妇怀孕以后体型也会慢慢的发生改变,很多部位都会变得很柔软,但是游泳锻炼还是很不错的,但游泳也是需要注意一些事项的,如果没有注意好,就容易导致胎盘移位。
1 第一点,我们在游泳的时候,一定要选择一个好的时间来游泳,泳池的水不能太冷,也不能太热,过冷或过热都容易引起子宫收缩,不利于胎儿的发育。游泳之前还可以进行一下热身。
2 像我们游泳的时候一般是在夏天,我们要保证水分的充足吸收,天气热,容易出汗,所以要及时的补充水分,而且我们下水的时候要让自己的身体慢慢的下到水中,这样才是最正确的。
3 如果我们在妊娠期间孕妇们在游泳的时候,需要有人陪伴,游泳的时间不要太长,要注意合理的休息,游泳之后要迅速的冲凉,然后擦干身体,但是一定要注意不可以做蒸汽,否则会导致温度过高引起不适!
孕妇游泳是好,但要注意不要游泳过久,适当游下就可以啦。
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