秋天应多吃什么水果

概述

秋天气候过于干燥，人们会感到口鼻干燥不适,咳嗽痰多。多吃水果不但有利于营养吸收，还可消除秋燥。那么秋天吃什么水果能够降火对身体有益呢。

步骤/方法：

1 苹果开胃生津，对消化不良能起到很好的疗效，同时苹果富含大量的维生素和钾，对于长期紧张工作的人们尤其是对电脑时间长的朋友，苹果能起到预防消除疲劳的作用。

2 梨清热解毒，能够降心火，对呼吸系统也有很好的帮助。吃梨可以促进食欲还能清咽利尿，能够有效的缓解秋燥。

3 柚子可以止咳化痰，秋天人们常出现咳嗽，上火痰多的现象，多吃柚子可以有效缓解。平时可以用柚子皮还泡水喝，也是一款健康饮品。

4 猕猴桃被誉为水果之王，含有丰富的膳食纤维和维生素C，镇静安神还有助于消化。可以使人们消除烦躁感。是秋天最佳之选。

5 山楂开胃，不仅含有大量维生素C并且富含钙质。非常适合孕妇和小朋友食用，同时对高血压糖尿病人群也是很有疗效的。

注意事项

上述水果多含酸性，要注意用时与用量，吃的太多会对脾胃有损。建议常吃但每次的量不要过大。饭后食用最佳有助消化，尽量不要在饭前吃。