郭冬培 分享 A-100%A+
2013-09-05 10:14:48不管怎么说人还是健健康康的好,这一点我相信没有人不会认同的,今天我们一起来说一说乳腺增生,如果得了这样的病,总是要看病的吧,总是要在家里面休息的吧,而且对人也是一种慢性折磨,今天我们一起来说一说乳腺增生的预防方法。
1 如果你想预防乳腺增生的发生,那么你一定要保持心情的舒畅,千万不要因为一些小事就在那边一个人生闷气,要知道气坏的可是你自己的身体,情绪乐观是乳腺增生最好的预防武器。
2 还有就是有效地避孕,减少人工流产的次数,可能大家不知道这一点,其实人工流产次数越多,越容易发生,乳腺增生的概率,所以说我们平时应该做好避孕措施。
3 还有就是应该要有规律的生活,不要经常熬夜,不要一天到晚坐在电脑面前,适当的运动,不要给自己过大的压力,每天的睡眠时间应该超过7个小时,可以在早上的时候进行跑步等等,健身运动。
在睡觉的时候最好不要穿胸罩睡觉,应该把胸罩脱掉,养成这样良好的习惯。
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