颈椎病病人适合做哪些运动_健康经验_快速问医生

概述

颈椎病可以说是给人的生活带来不少的麻烦，所以患有颈椎病的人，要积极的做治疗，其实除了做治疗可以帮助颈椎病恢复健康，适当的做点运动，也是可以帮助恢复颈椎健康的，那么颈椎病病人适合做哪些运动呢？

步骤/方法：

1 游泳。游泳的时候，需要人的脖子左边转动一下，右边转动一下，能帮助颈椎运动，对脖子也好，游泳的时候可以有不同的游泳姿势，有蛙泳，仰泳，时间都不会太长，对颈椎也很有好处，因此患有颈椎的人，可以多游泳，来帮助恢复病情。

2 学飞机飞。学飞机飞是小孩子玩的游戏，但对患有颈椎病的人来说，学飞机飞是很有好处的，先把双手向左右两边伸开、伸平，然后小跑起来，像飞机一样，左边转弯飞一下，右边转弯飞一下，在转弯的时候，脖子也要跟着左右转，这样能很好的帮助颈椎病患者治疗颈椎。

3 打太极拳。太极拳是很好的健身操。太极拳的动作慢，不会伤到筋骨，很多老年人都喜欢的运动，不仅可以减少颈椎病，还可以帮助身体强健起来，因此患有颈椎病的人可以适当的学一学打太极拳。

注意事项

患有颈椎病的人，生活中就不要经常的发脾气了，万一，一生气，一激动，造成颈部再次受伤，就加重了颈椎病了。

颈椎病病人适合做哪些运动