瘦人如何才能增肥

概述

很多人想减肥，尝试了很多种方法，但你知道吗，这世界也有很多人想减肥的额，他们也是绞尽脑汁的，可是也没想出好的主意来，下面让我跟大家分享一下我是怎么增肥的吧

步骤/方法：

1 吃饭的时候可以点酒哦，详细大家都知道吃饭喝酒的话很曾胖的道理吧，我建议你们在吃饭的时候要喝几杯啤酒，这样即可愉悦心情，又不知不觉的增肥了~~~

2 我建议大家最好没天吃一次隆江猪脚饭，猪脚的量最好在5两到一斤之间，因为这样既耐饿又不会撑死，而且你们在吃猪脚饭的时候，记得要加卤水哦，这样才够香够入味，同时又能增肥

3 另外要注意保持规律的饮食起居，睡眠要充足，要多休息，不要太劳累了，毕竟身体是靠养出来的~~~~~平时要注意多吃一些营养品，补充营养。因为很多瘦的人都是营养不良。当然，饮食上不只是多吃肉类，更要注意荤素搭配合理哦

注意事项

详细很多在外的年轻人都有吃宵夜的习惯吧，很多都知道吃宵夜会增胖，所以经常吃，可是你知道吗，长期下去会增加肠胃的负担，所以说，吃也要注意健康，因此建议大家还是不要用这个方法哦。