如何让瘦子变胖子

韩斯特洛夫斯基 分享 A-100%A+

2013-09-01 21:08:46
概述

在减肥如火如荼的如今时代，殊不知还有些人因为自己太瘦而困扰，想尽办法增加体重。很多身材瘦小的人一直认为是自己的饭量不够大，吃的不够多导致自己不长体重的，其实不尽其然，长不胖的原因有很多，下面就有小编一一道来：

步骤/方法：

1 每天早上用开水冲鸡蛋2个+西红柿汁一汤勺+白糖，稍微凉一下就可以食用，贵在坚持，像这样坚持每天早上喝1-2个月就会见效果噢.记住，一定要早上起来空腹喝噢.

2 适量在吃饭的时候搭配点啤酒，不仅能开胃，还能达到增胖的效果噢。但注意不要饮酒过多，追求完美身材固然重要，但身体健康要放在第一位噢！

3 有些朋友体型过瘦可能是家族遗传，也有可能是后天饮食生活不规律引起的，所以在平时的饮食中要多加增加营养，注意饮食的搭配。只有有了充足的营养再加上规律的生活习惯，慢慢调理后会慢慢达到自己的理想体型的。

注意事项

很多体型偏瘦的朋友误认为暴饮暴食会对增肥有一定功效，其实是对身体危害是极大的。在这里提醒大家要养成好的饮食及起居习惯，保持健康好心情.身体健康才是最重要的。

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