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2013-09-02 17:02:11脂肪肝是脂肪堆积在肝脏引起的,早期都没有任何的症状,一般在体检的时候发现,肥胖的人更容易得脂肪肝,现在我们来学习一下老年人怎样预防脂肪肝。
1 合理饮食。大多数脂肪肝患者都是肥胖的患者,所以控制体重是预防脂肪肝的首要任务。平时不要吃的太饱,尽量避免食用动物内脏、鸡皮、肉汤、鱼汤等胆固醇含量过高的食物,多吃燕麦、蔬菜水果等。
2 保持良好的心态,正确认识脂肪肝,不要过度担心,学会用平常心对待该疾病,很多轻、中度的脂肪肝是可以痊愈的。长期心情郁结,肝气不畅、也很容易引起脂肪肝。
3 选择合适自己的体育运动,合并其他慢性疾病的老年人,在运动的时候一定要注意,一般都建议多散步、慢跑、打太极拳、游泳、跳广场舞等等,切忌运动过量得不偿失。
戒烟限酒,慎用降脂药物,需要服药必须在医生的指导下进行。
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