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2013-09-02 18:03:43在生活中,相信我们每个人都会遇到感冒的情况,出现头疼、咳嗽、鼻子不透气、不停的流清涕、食欲减退、周身酸痛等症状。传染给老人、小孩、爱人,以及周围的同事和朋友。影响工作和生活。那么如果我们感冒了,我们应该怎么办咧?
1 对于感冒,在平时我们可以采取一些这样的方法来预防:每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质;早晨起床后,开窗通风;每大早晨起床后,用冷水冼脸,晚上用热水洗脚;
2 每天早晨淡盐水漱口一次,可消灭口腔里的病菌;集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。
3 .视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉;晚上用红糖30克,鲜姜末3克,开水冲泡后饮用,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌用。采用这些方法我们就可以很好的预防感冒。
感冒后不要喝冷饮;不要吹风;不要吃辛辣和冰冷的食物;不要剧烈运动;不要大量服药
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