如何解秋乏呢？

概述

炎热的夏天已经过去，秋天悄悄来临，都说春困秋乏，会影响我们的生活状态，也会影响我们的工作效率，那么对于上班族的我们要如何在秋天的时候用简单的方法来解乏呢？

步骤/方法：

1 到了秋天后，我们人就变得懒了，相应的工作效率也会变低，这边我们在空闲的时候用舌头舔牙齿上腭，牙齿多活动，相互嗑一嗑，可以起到提神、补气、养心的作用。也可以买瓶眼药水来滴，推荐一款鱼腥草，清清凉凉的，很有效果，而且是中草药成分，护眼，提神。

2 或者说呢经常梳理头发，用自己的手指当梳子，一边一边地梳理自己的头发，这样可以让脑部的血液得到循环，从而也让头脑得到放松促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。

3 秋天也是个缺水的季节，我们就要多补水，但是喝普通的水，虽然能达到效果，可是不是太明显。所以可以饮些参茶，坚持喝下来的话，会精神变得百倍好。简单的作法就是把花旗切成片后，取够量直接泡上开水喝就可以了。这个茶而且也有养生的功效。

注意事项

秋天不能暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物，经常走出户外，眺望远方