小孩缺乏维生素怎么办

概述

很多小孩都出现过维生素缺乏的情况，这时候大家应该怎么办呢？现在我就跟大家说说我的一些经验，希望对大家有作用。

步骤/方法：

1 多吃芹菜。芹菜富含粗纤维和维生素，而且易消化，十分适合小孩食用，所以平时妈妈们应该多让孩子吃一些芹菜，还有润肠道的共享，对于便秘的小孩也有很大的帮助。

2 多做运动，孩子缺乏维生素，往往是身体吸收能力差，这时候多做一些运动，可以提高身体肠胃活力，从而提高维生素的吸收水平，效果十分好。

3 多吃西红柿。西红柿中维生素A十分丰富，对于小孩维生素A缺乏的人十分适合，而且还有保护眼睛视力的功效，大家平时可以多让孩子吃一些西红柿。

注意事项

平时大家尽量少让孩子吃一些垃圾食品，多吃水果。