睡觉有哪些禁忌。_健康经验_快速问医生

概述

我们每天都要睡觉可是我要说，你会睡觉么，你知道睡觉应该注意什么吗，恐怕不是所有人都知道了吧。那我告诉大家什么方式是对睡觉有害的。

步骤/方法：

1 不能仰面而睡：睡觉的姿势，最好是以右侧卧为主，这样比较容易放松，有利改善疲劳，所以要想睡的好，姿势很重要，一定把握好睡姿，才能睡的好。

2 忌睡觉时开灯，因为人在睡着时，眼睛仍能感觉光亮。这样会让人心神不安，很容易惊醒，还会影响到人体的免疫力下降，因此一定要关灯睡觉。

3 不要当风睡觉：可能是这样人们会感到很凉快，但这个时候人的身体对环境的适应能力有是比较弱的时候，很容易让冷空气侵入身体，会得感冒，所以睡觉也要注意健康。

注意事项

睡觉也有很多方法，一定要选择健康的，这样才对身体有利。

睡觉有哪些禁忌。