大蒜需要如何吃才健康？

概述

大蒜是我们经常弄菜都需要到的一个调味品，它能使菜品弄出来更加的香浓，也能去除人体内的毒素，所以深受很多人得喜欢，但是也有很多朋友不喜欢吃大蒜，因为经常吃了以后容易引起口臭；那对于大蒜我们应该如何吃才是最健康的呢？

步骤/方法：

1 大蒜既然是调味品，那肯定只有搭配其他食物一起食用，才能使大蒜的功效显示出来，因为我们光吃大蒜就容易引起肠胃不舒服，所以我们平时可以在做凉拌菜中加入一些大蒜，或者在吃虾子的时候，也可以沾点吃，很不错的。经常食用大蒜能提高自己的免疫力。

2 由于大蒜是属于一种刺激性比较强的食物，所以那些体质弱的人要避免生吃大蒜，可以把大蒜弄熟了以后再吃，这样也能吸收到大蒜的营养物质，像平时弄得一些干锅中也可以加入适量的大蒜，那样做出来的菜会更加的美味。

注意事项

大蒜在平时的生活中我们可以经常吃，但记得吃完以后要及时漱口，不然容易引起口臭。