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2013-08-31 22:24:09脱发在人群中是常见的,这是由于大家的工作精神压力大,或者是熬夜生活不规律导致的肾亏引起的,那么怎么预防脱发呢?
1 身体里如果缺乏了维生素和矿物质,也不利于头发的生长,因此很容易造成脱发的发生。我们想要预防就要摄入丰富的富含蛋白质和微量元素的食物,如大豆,鱼,香蕉菠菜等,还有猪肝能护发和延缓衰老,对预防脱发很有疗效。
2 每天起床和睡觉之前将双手十指插入头发,试着从前额的头顶到后脑搓揉头皮,就像从前往后梳头发一样轻柔的促进血液循环促进新陈代谢,调节油脂的分泌。这样能预防脱发的发生。每次进行2-4分钟即可。
3 我们可以将黑米,黄豆和赤小豆洗干净备用,把粳米洗干净然后放入锅里加入适量的水,再把以上三种豆子放入锅里盖上盖子用小火慢炖2小时成米粥后加入适量的红糖即可食用。
油脂重以及灰尘重很可能会堵塞毛囊,因此需要适当的清洗头发来清洁毛孔。
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