如何保护自己的头发

概述

一头乌黑亮丽的秀发是否能为自己加分不少呢？那么，只要每天按时洗头就能保护好自己的头发吗？答案当然是否定的，我们应该如何保护自己的头发？

步骤/方法：方法

1 方法一：让头发保持充足的水分。选择自己合适的护发霜，在洗完头发后，用热毛巾包住头发20到30分钟就可以了。适当保持头发的湿润度，可以让头发不再干燥枯黄。

2 方法二：定期洗头发。汗液在头发上累积的过多，会减慢头发的生长速度，让头发变得暗沉没有光泽，新陈代谢受阻的同时，会引起一系列的皮肤性疾病。影响头发的生长。

3 方法三：保持合适的饮食。牛奶、鱼类、牛猪肉类、大米小麦和含有大量铁维的蔬菜，它们是含有许多能量和蛋白质的食物，能够促进人体的新陈代谢，从而使头发更加有光泽，蛋白质或能量不足，就会导致脱发。

注意事项

黑芝麻等食品对头发也有许多好处，我们要勤洗头发，但是不能够破环头发本身的油脂分泌平衡