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2013-09-04 11:15:54女性不仅同样会肾虚,肾虚还会带来很多不良的影响,不仅身体免疫力下降,也会影响工作效率,生活的质量,那么吃那些食物可以帮助肾虚的女性呢?这里给大家介绍一些。
1 首先要给大家介绍的就是红肉。很多女性因为怕胖减肥等原因常常避免吃这些热量很高的红肉,但其实红肉的补铁效果很好,对于每天大量丢失铁的女性来说是很好的,每天吃100g的红肉是不错的量。
2 其次是西红柿。西红柿是一种能者多劳的食物,不仅能够抗衰老,更能预治乳腺癌,同时它富含的维生素C不仅能够美白抗氧化,更能帮助女性对抗一些妇科的炎症疾病。
3 最后希望女性朋友们每天可以多吃点燕麦,燕麦不仅使粗粮,对消化排毒都是极好的,同时它还能起到对情绪的温度作用,还能治疗女性经期的痛经症状,是种很不错的食物。
与此同时,多增加豆类及钙的摄入量,对肾虚的女性也是很好的。
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