怎样长胖了

概述

现在许多妹纸都想减肥可是效果不佳，也有很多天生骨感过度想要有点肉感的妹纸，增肥也很不容易，你知道怎样才能健康长胖么。

步骤/方法：

1 许多人都认为，吃得多就长得胖，其实是错误的认识。如果你肠胃不好，乱吃一起引起上吐下泻伤身还变得憔悴瘦弱就不好了，所以对于吃饭要注意。可以选择在吃饭前少吃零食少喝水运动一下，空腹可以增加食量，久而久之，就会胖一些的。

2 还有人认为要少干体力活。但是入伏哦你吃撑了就睡觉，那到时候你也许真的胖了，肚子上多了几圈游泳圈，又很划不来。所以适当的锻炼还是少不了的。女性在经期或者幻云期间，你可以经历的多吃一些补品，补着补着你就胖了。

注意事项

想要长胖，也要健康饮食，不可暴饮暴食啊。