秋乏怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

都说春困秋乏，眼瞅着要进入八月，秋天也到了，这个季节想要赶走疲乏应该怎么做呢？这里就分享一下秋乏的时候怎么办：

步骤/方法：

1 春困秋乏夏打盹，这是自古以来的风俗习惯，到了秋季，想要赶走一身疲乏还是需要科学的进行。

2 早晨起床后，微凉的天气会让很多人舍不得起来，这种情况也是秋乏的一种表现，为了预防这种情况，可以将自己的小闹钟提前十几分钟，然后在音乐声中慢慢起床。

3 上午可以准备一杯去噪的暖茶，配上一些小茶点那就更好了。但是要记得不能多饮茶水，会刺激肠胃。

4 中午可以适当的休息一阵子，睡个小午觉，适当的午休对身体健康有好处的。下午的时候可以准备一些绿茶，一边工作一边喝茶，也是一种享受。

注意事项

秋乏是季节性的困倦，这种时候除了需要顺应季节还需要做好预防。

秋乏怎么办？