女生如何养肤

伊芳 分享 A-100%A+

2013-09-04 16:22:34
概述

现在我们这些女性都很爱美，谁都希望自己拥有一张漂亮的脸蛋，正所谓：没有丑女人，只有懒女人。所以保养还是很重要滴。

步骤/方法：

1 常吃香蕉和常喝牛奶，因为香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质。牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养。

2 多喝开水，对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。也可以使皮肤水分充足

3 增加睡眠时间和睡眠质量，人们句句相传“睡美人”，所以睡眠也可以保养皮肤。

4 注意皮肤卫生，拒绝外来病菌侵入！

5 增加户外有氧运动。经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强皮肤抵抗力和皮肤的光泽度。

注意事项

保持年轻的心态和自信，拒绝对年龄问题的心理阴影！同时要注意日常的营养聂取和加倍呵护。

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