宝宝睡觉需要注意事项_健康经验_快速问医生

概述

现在的小孩子都很调皮，反正不到很晚，就是不入睡，其实这样是不好的，因为小孩子在儿童时期睡觉的过程也是一个长身体的一个过程，所以对于宝宝睡觉我们需要注意以下事项。

步骤/方法：

1 宝宝在小时候，都比较喜欢尿床，要么就是晚上喜欢起来撒尿，对此，我认为就是睡觉前要少吃那些水分含量高的食物，再就是要提高一个憋尿的能力，让其能睡到天大亮再起来撒尿，这样就能提高他们的睡眠质量。

2 宝宝睡觉的时候，房间的温度也是很重要的，不能太低但也不能太高，被子的厚度也要适中，这样才能使宝宝的睡觉睡得舒服，自然睡眠质量也会高很多。

3 我们可以灵活运用几款助睡前的亲子小游戏：可以让宝宝睡觉前亲子阅读、看一会儿动画片、玩一会儿益智小游戏，这样都有助于宝宝入睡，但记住不要宝宝玩得太兴奋，否则直接影响宝宝入睡时间。

注意事项

宝宝有时候睡觉的时候需要有人陪伴，所以在宝宝睡觉时候可以在旁边哄他们入睡。

宝宝睡觉需要注意事项