孕妇补肾吃什么好

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2013-08-30 15:56:42
概述

怀孕以后准妈妈们的饮食就被限制很多，因为要给宝宝提供足够的营养，即使吃很多，孕妇也会觉得没力气，腰酸，那孕妇补肾吃哪些食物比较好呢，现在介绍几个给大家。

步骤/方法：

1 首先推荐给孕妇吃的就是铁棍山药。也有叫做毛山药的，山药对已滋阴补肾有很大的疗效，孕妇怀孕后肾气受损比较大，而山药是温性的来补肾气，味道也不错，孕妇们可以多吃点哦。

2 其次推荐给孕妇的就是甲鱼汤。甲鱼是非常好的滋阴补肾的食物，尤其是甲鱼血，效果更好，但是因为疗效非常好，所以孕妇一个月喝一次甲鱼汤效果就非常好了哦。

3 最后推荐给孕妇的就是枸杞子。这个直接拿来吃就可以，不用泡水喝，但是孕妇不建议多吃哦，每天吃一小把就够了，因为枸杞子补肾的劲道有点大。

注意事项

准妈妈们平时一定要注意早睡觉，别熬夜，否则会影响胎儿发育的。

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