如果对于一样东西反复思考是不是强迫综合症

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2013-08-04 20:57:02
概述

随着心理健康，精神文明的水准逐步提高，强迫综合症作为一种新兴名词跃入了我们脑海。首先，强迫症是指的是对于某一件事情或者任务或者概念的不能忘却和自拔从而反复出现在人的大脑记忆中。那么今天我就来浅谈一下如何良好的应对初期强迫性综合症吧。

步骤/方法：

1 首先，如果一旦发现自己迷上了某一件事情，某一个人或者某一个物件的时候，这个时候就需要及时和身边比较有经验的成年人沟通，如果实在没有就需要及时其精神科医院进行初诊，看看是不是有强迫症的可能性。如果一旦确诊，可以先心理辅导。如果有效果很好，可以每天写日记记录自己一天的表现和心情，从而做个备忘。

2 如果一旦变成顽固性指的强迫症，那么不要害怕，要从容面对。好比对于家里煤气开关念念不忘，那么就早晨出去晨练一下，保持头脑足够清楚，然后再回来阅读思考写作，尽量运用森谈疗法将物品抹杀在记忆里。是在忘却不了某一件事情可以选择去外地旅游一段时间。

注意事项

切记得了强迫症的人不要独自呆着，这样容易越陷越深，要及时与正常心理的人们沟通。

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