怎样消除春节后的疲劳？_健康经验_快速问医生

概述

春节是每个工作的休息的一段时间，但是春节后又要马上投入工作，通常都会犯困、打瞌睡等，那么怎样才能缓解春节过后带来的疲劳呢。

步骤/方法：

1 洗澡可以缓解疲劳，但是不要马上劳累完就去洗澡，先休息一段时间之后再在去洗澡，洗热水早可以促进血管的扩张，还可以消除身体里面没有必要的物质，有助于缓解疲劳。

2 睡觉之前用热水泡脚，热水泡脚可以增加血液的循环速度，让血液快速的循环，流遍全身，脚泡了以后有助于更好的入睡，可以提高睡眠质量，睡眠质量提高以后便能更好的得到休息，消除疲劳。

3 适当的运动也是可以消除疲劳的，可以做一些简单的运动。比如做早操，跑跑步或者打打球，运动之后会流一身汗，还能跟朋友聊天谈心，对消除疲劳有很好的效果。

注意事项

平时多注意休息，保证充足还有良好的睡眠，多做运动多跟朋友谈心。

怎样消除春节后的疲劳？