预防妊娠纹必须这么做

概述

好多的孕妇都会有这样的烦恼，肚子一天的大起来，肚皮上的妊娠纹也一条条的显现了出来，如果你真的很想去除掉肚皮上的妊娠纹，应该对我们的身体做些什么呢？

步骤/方法：

1 按摩——在孕期做适当的按摩，可以增强皮肤的弹性，如果你在按摩的时候在皮肤上涂抹一些橄榄油那效果就更好了，能够很好的阻止妊娠纹的出现。

2 注意饮食——你可以适当的多吃一些富含胶原蛋白比较丰富的食物或着多吃新鲜水果蔬菜，例如柠檬、猕猴桃、番茄等，这些食物对预防和促进妊娠纹出现及淡化都有想当大的好处。

3 适当运动——适量的运动不仅可以增强体质，还可以增加我们皮肤的弹性。而且孕妇在身体允许的情况下做一些孕妇瑜伽或者散散步等一些比较温和的运动，不仅可以增强皮肤的弹性起到预防妊娠纹的效果，还对我们生产有很大的好处哦！

注意事项

在怀孕期间一定不可暴饮暴食，不仅会加速妊娠纹的形成，对我们的身体和胎儿都没有什么好处。