如何防治黑眼圈？？_健康经验_快速问医生

概述

在这个竞争日渐激烈的社会生活中，许多人为了挣钱，不惜占用自己的睡眠时间，多层次的挤压自己的睡眠时间，从而导致自己的睡眠不足等等，从而导致黑眼圈的形成！所以为了让我们大家远离黑眼圈，知道如何预防的小知识是必不可少的！！

步骤/方法：

1 首先，要注意休息，避免过度劳累！有的工作狂人，为了工作简直就是废寝忘食，甚至用自己的睡眠时间来工作，甚至还感觉不够用！从而导致睡眠不足，眼过度劳累，形成黑眼圈！

2 其次是要多做一些有氧运动，特别是打打乒乓球，羽毛球一类的，多多进行有氧呼吸，减少眼疲劳，减轻眼部劳累，来放松眼睛！所以，要多多做一些有氧的运动，来缓解黑眼圈！

3 最后，要多做一些眼部运动，特别是睡觉前一段时间，来做眼部保健操，可以有效的缓解眼疲劳，放松一下眼睛！做一段时间后就可以了！！这样可以有效的防治黑眼圈的形成！

注意事项

要注意休息，不要过度劳累！多做一些有氧运动，以及眼部保健操！可以有效的防治黑眼圈！

如何防治黑眼圈？？